AKTUELLER STUNDENPLAN

online-Sessions über zoom

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir eine Nachricht oder Mail oder ruf mich an und du bekommst einen Einladungslink.

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early bird flow

dienstags, 7:00-8:00 Uhr

Ein knackiger Flow zum Aufstehen und in die Gänge kommen. Mit 60 Min. auch vor der Arbeit machbar. Für einen energiegeladenen Start in den Tag.

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morning flow

dienstags, 9:00-10:15 Uhr

Ein sanfter Flow zum Aufwachen, Dehnen und Strecken. Am Ende eine kleine Sonnengruß-Reihe für einen energiegeladenen Start in den Tag.

flow & focus

mittwochs, 11:00-11:15 Uhr

Ein sanfter, aber dynamischer Flow für Klarheit und Fokus. Zur Mitte (der Woche).

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gentle morning flow

samstags, 09:00-09:15 Uhr

Ein sanfter Flow zum Aufwachen, Dehnen und Entfalten.

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flow & slow down

sonntags, 20:15-21:30 Uhr

Sanfter, harmonischer Downward-Flow mit einer Mondgruß-Reihe am Ende. Runterkommen am Sonntag Abend, um gestärkt und gelassen in eine neue Woche starten zu können.

"echte" Stunden

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir eine kurze Nachricht oder Mail oder ruf mich an.

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friday flow & glow

freitags, 17:30-18:45 Uhr (Svaira Yoga, U-Bahn Sendlinger Tor)

Dynamischer Vinyasa-Flow, mit Pranayama (Atemtechnik) und Meditation.
Zum Abschalten und Durchatmen, für einen smoothen Start 
ins Wochenende. 

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Yoga draußen – Yoga@Theresienwiese

wechselnde Termine je nach Wetter auf der Theresienwiese

Yoga im Freien... Frische Luft... Die Weite des blauen Himmels nicht nur vor deinem inneren Auge...

So lange das Wetter es noch gut mit uns meint, gibt es 1-2 wöchentliche Termine.

Abends zur Sonnenuntergangsstunde.

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