morning flow

morning flow

Ein sanfter Flow zum Aufwachen, Dehnen und Entfalten. Am Ende eine kleine Sonnengruß-Reihe für einen energiegeladenen Start in den Tag.

friday flow & glow

friday flow & glow

Dynamischer Vinyasa-Flow zum Abschalten und Durchatmen, für einen smoothen Start ins Wochenende.

flow & slow down

flow & slow down

Sanfter, harmonischer Downward-Flow mit einer Mondgruß-Reihe am Ende. Runterkommen am Sonntag Abend, um gestärkt und gelassen in eine neue Woche starten zu können.

IMG_1454

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