Yoga

"Yoga ist, in die Tiefe des menschlichen Seins einzutauchen."

B.K.S. Iyengar

Dieses Eintauchen genieße ich beim Yoga immer wieder aufs Neue. Damit auch du eintauchen kannst, unterrichte ich einen offenen Yoga-Stil, bei dem ein Spüren und eine Präsenz über den Körper im Fokus stehen sollen. Körperübungen (Asanas) kombiniert mit Meditation, Atemtechnik (Pranayama) und Entspannung sollen deine Gedanken im Geist zur Ruhe kommen lassen und dich in Verbindung mit dir und deinem Selbst bringen. Und wenn du willst, gehen wir tief...

Ich liebe es, meine Stunden nach einem thematischen Fokus zu konzipieren und dafür ein ganzes Universum aufzumachen. Das soll dir die Gelegenheit geben, dich und deines darin wieder-zufinden und etwas von der Yoga-Matte in deinen Alltag mitzunehmen.

Anfänger sind genauso willkommen wie routiniertere Praktizierende – zusammen finden wir, was für dich gerade passt.

2019 habe ich eine Ausbildung mit 720 Stunden in Berlin absolviert, die mit dem Prinzip der Spiraldynamik medizinisch-anatomisches und therapeutisches Wissen mit Hatha, Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga kombiniert. Besondere Beachtung schenke ich dem Hineinfühlen in den Körper, um z. B. die präzise Ausrichtung in den Yogapositionen von innen heraus zu spüren.

2022 und 2023 habe ich mich in den Bereichen prä- und postnatales Yoga weitergebildet und freue mich, werdende Mütter auf ihrem Weg mit Yoga und Achtsamkeit in der Schwangerschaft zu begleiten.

Wie so vieles betrachte ich auch Yoga als Prozess, als ständiges Wachsen und Werden, in dem jede und jeder einen ganz eigenen Weg geht. Mir zeigt sich Yoga dabei immer wieder als Möglichkeit, bei mir selbst anzukommen und das Jetzt anzunehmen.

Om tat sat – alles ist gut, genau so wie es ist. ❤

Ich freu mich, dich zu begleiten.

Aktuell gibt es keine regelmäßig angebotenen Stunden.

Über den folgenden Link kommst du jedoch zu einer Termin-Umfrage für eine geplante online Stunde am Abend:

https://nuudel.digitalcourage.de/RS8B7MTwxfMP1ast

Melde dich gern hier oder über das Kontaktformular für individuelle Angebote und Stunden.